Prénatal
COURS DE YOGA PRENATAL et ACCOMPAGNEMENT
(My private Prenatal classes are available in English)
« Un vrai moment de détente et de bonheur ! J’ai d’abord connu Joti en cours collectif de Vinyasa, puis le moment venue de ma grossesse, je n’ai pas hésité à faire appel à elle pour des cours particuliers de yoga prénatal. En cours collectif, elle sait porter toute l’attention dont ses élèves ont besoin et elle reste à l’écoute de chacun. En cours privé, c’est encore mieux! Surtout pour ce qui est du yoga prénatal où on sent que Joti comprend parfaitement les besoins et le corps d’une femme enceinte avec des exercices spécifiques et personalisés. Ses cours sont un vrai moment de bien-être. » — Amy
Le yoga prénatal est une pratique importante tout au long de la grossesse qui vous permet de mieux vivre les changements physiques et psychologiques qui surviennent et de bien vous préparer à l’accouchement.
Nous travaillons ensemble plusieurs séquences de postures douces qui vous détendent, et permettent de soulager les petits désagréments liés à la grossesse.
Surtout, nous pratiquons plusieurs exercices de souffle, de méditation et de relaxation; d’une part pour soulager l’angoisse qui peut parfois survenir à l’idée d’accoucher et d’accueillir un enfant, mais aussi pour vous apprendre à vous détendre, à rester calme, ce qui permet à votre bébé de profiter aussi de la sérénité nécessaire à son développement.
POUR ALLER UN PEU PLUS LOIN
Je propose également un accompagnement tout le long de la grossesse : cours de préparation à l’accouchement (en couple) comprenant un enseignement des phases de l’accouchement, des exercices de relaxation et de postures à faire à deux pour faciliter le travail, élaboration d’un plan d’accouchement.
Ayant également suivi une formation de doula , je suis apte à vous accompagner pendant l’accouchement, vous encourager, vous réconforter, vous masser etc… Et aussi pour parler du processus de l’enfantement, ce qu’il va se passer, à quoi s’attendre et comment bien se préparer pour le jour venu en toute tranquillité 🙂
Me contacter pour toute demande d’accompagnement: [email protected]
TARIFS COURS PARTICULIERS 60min
Cours d’essai : 55€
Cours seul : 90€
Carte de 5 cours : 375€ (75€ par cours) valable 2 mois
Carte de 10 cours : 700€ (70€ par cours) valable 4 mois
« Joti est une excellente prof gentille patiente accessible et a l’ écoute de ses élèves. J’ai découvert le yoga avec elle lors de ma deuxième grossesse. C’était très chouette de pouvoir faire du yoga à la maison avec une professionnelle. Cela m’a beaucoup aidé à me détendre et je crois que mon bébé la ressenti. En tous cas dès la naissance il a été super calme ! »— Muriel
Pour toute demande d’inscription, merci de m’adresser un mail : [email protected]
Les cours de yoga prénatal sont aussi disponible en virtuel au tarif de 20€ par mois !