ACUPRESSION SIMPLE
A tout moment de la journée, vous pouvez retrouver le calme en utilisant cette technique simple d’acupression. Chaque doigt représente un sentiment ou une attitude:
LE POUCE: afin d’atténuer tout sentiment d’angoisse ou de stress, prenez le pouce avec l’autre main et serrez le pendant 1-2 minutes
L’INDEX: afin de contrer la peur et le doute, prenez l’index avec l’autre main et serrez pendant 1-2 minutes
LE MAJEUR: en cas de colère ou d’irritabilité, prenez le majeur avec l’autre main et serrez le pendant 1-2 minutes
L’ANNULAIRE: pour contrer la tristesse, le sentiment de solitude, un sentiment de déprime, prenez l’annulaire avec l’autre main et serrez le pendant 1-2 minutes
L’AURICULAIRE: en cas de doute, d’angoisse concernant une décision à prendre, un manque de confiance en soi, un sentiment d’échec ou à un moment négatif, serrer l’auriculaire pendant 1-2 minutes.
Terminez la pratique en appliquant une pression de 1-2 minutes du pouce au centre de la paume de main.
