°° Atelier du 5 octobre 2024 sur Paris °°
SOUPLESSE & LÂCHER-PRISE
Nous sortirons tout juste d’une série de 2 éclipses importantes en astrologie. Il est possible que les dernières semaines de septembre aient permis de remettre les choses dans l’ordre, et ce parfois en faisant péter nos structures internes dépassées. Il sera donc temps de se ressourcer, de (re)trouver le calme et l’acceptation de ce qui a changé, et de ce qui se transforme encore peut-être en nous !
AU PROGRAMME DE CET ATELIER
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Comme lors de tous nos ateliers, nous débuteront par quelques minutes de prise de notes pour faire le point. Je vous donnerai des questions à vous poser – à utiliser ou non selon vos besoins du moment – pensez à apporter cahier et stylo !
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Travail d’assouplissement du corps et de l’esprit : prendre conscience des zones (physiques, mentales et émotionnelles) enraidies, bloquées, tendues dans un premier temps. S’aider d’une respiration ample et profonde pour dénouer, alléger, lâcher tout en douceur et en conscience.
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Pratique posturale chauffante, par le biais d’Ujjayi avec torsions, assouplissement, renforcement intérieur – sans pression.
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Série de kriyas (techniques de purification par le souffle et le mouvement répétitif) pour lâcher-prise et se recentrer sur l’essentiel.
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Yoga Nidra (relaxation profonde guidée) en fin de pratique pour laisser parler l’inconscient en douceur.
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OÙ ET QUAND ?
8 RUE PÉTION, 75011 PARIS
de 14h à 16h
le samedi 5 octobre 2024
Places limitées à 7 personnes afin de pouvoir ajuster et guider tout le monde 😉
INSCRIPTION PAR MAIL : JOTIYOGA @GMAIL.COM
Prix hors forfait / abonnement : 35€ ou 28€ pour les abonné(e)s
*** PLUS QUE 2 PLACES ! ***
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