°° Planning - Décembre 2024 °°

COURS EN PRÉSENTIEL SUR PARIS LES LUNDIS SOIRS – NOUVEAU COURS DE 75min à 18h40 !

COURS VIRTUELS EN CONTINU SUR VIMEO – retrouvez le planning détaillé du mois de novembre ICI

NOUVEAUTÉS EN DÉCEMBRE

LE THÈME : S’APAISER POUR LE RUSH DE FIN D’ANNÉE

° DEUX COURS EN PRÉSENTIEL LE LUNDI SOIR Paris 11ème : 18h40 (75min) et 20h (90min) du 2 septembre au 16 décembre – Places limitées !

° TARIF DOUX EN VIRTUEL + UN COURS EN DIRECT LE SAMEDI 14/12 ! (voir la section « Cours Virtuels » ICI)

° DANS TOUS LES COURS : Focus sur la conscience du souffle, l’ancrage, le renforcement, l’assouplissement corps/esprit, les kriyas (techniques de purification par le souffle), relaxation en fin de pratique, et surtout… apprendre à dompter le mental progressivement à une meilleure concentration.

COURS COLLECTIFS EN PRÉSENTIEL LE LUNDI SOIR

** NOUVEAU COURS DE 75min À 18h40 ! **

Cours de 75min tous niveaux : 18h40 – 19h55 – Ouvert aux grands débutants !

Cours de 90min tous niveaux : 20h – 21h30 – Débutants bienvenus !

8 rue Pétion – métro Voltaire / Philippe Auguste / Saint Ambroise

Places limitées à 7 personnes par cours

Jusqu’au lundi 16 décembre inclus **

Site du 8Petion

**ATTENTION ! Merci de noter que je serai remplacée par Michaëla les lundis 30 septembre, 4 novembre et 2 décembre

** PAS DE COURS LE LUNDI 11 NOVEMBRE 2024 **

AVANT DE VOUS INSCRIRE, MERCI DE BIEN LIRE LES RÈGLES CONCERNANT LES COURS EN PRÉSENTIEL ICI !

Inscription par mail : [email protected]

LES TARIFS – Présentiel Paris 11ème

Abonnement 1 cours par semaine jusqu’au 16 décembre inclus

*** À NOTER : Abonnement de 12 cours sur 16 semaines ***

75min solidaire : 17€ / cours

90min : 19€ / cours

Atelier mensuel

35€ hors forfait / abonnement

28€ pour les abonné(e)s

Carte de 5 cours valable 2 mois

75 min : 18€ / cours

90min : 20€ / cours

Cours à l’unité :

75min : 19€

90min : 21€

Cours d’essai :

75min : 13€

90min : 15€

LE THÈME DE DÉCEMBRE : S’APAISER POUR LE RUSH DE FIN D’ANNÉE

Dernière ligne droite avant la fin 2024 ! Tous les ans, je remarque qu’on s’engouffre presque tous.tes dans un stress important pour boucler les dossiers, organiser les fêtes, prévoir nos vacances et… qu’on a tendance à s’oublier complètement !

En ce mois de décembre je vous propose donc des pratiques virtuelles courtes pour pratiquer même quand on manque de temps, des cours plus longs pour travailler l’apaisement en profondeur, des rituels simples à faire pour mettre les choses à plats et faire le bilan de l’année, et comme toujours une petite série de kriyas à faire comme pratique routine “minimum” plusieurs fois par semaine pour nous aider à traverser le rush de fin d’année sereinement

Quelques conseils en décembre :

Commencez à faire le bilan de l’année tranquillement en début de mois. Qu’est-ce que j’ai besoin de laisser derrière moi ? De quoi ai-je besoin de me délester ?
Que puis-je mettre en place pour bien démarrer l’année 2025 ?
Essayez de vous tenir à une pratique « minimale » même si ce n’est que la pratique des kriyas qui permettra d’apaiser l’esprit et de faire circuler l’énergie vitale (et du coup, renforcer le système immunitaire pour s’éviter une crève !)
Faire un point honnête sur nous-même…. ! Quelles habitudes est-ce que je ferai mieux de lâcher, de remplacer par des routines plus légères, plus calmantes ?