°° Planning Septembre – Décembre 2024 °°
COURS EN PRÉSENTIEL SUR PARIS LES LUNDIS SOIRS – NOUVEAU COURS DE 75min à 18h40 !
ATELIER DE 2h le samedi 5 octobre de 14h à 16h – infos et détails ICI
COURS VIRTUELS EN CONTINU SUR VIMEO – retrouvez le planning détaillé du mois de septembre ICI
NOUVEAUTÉS EN SEPTEMBRE
LE THÈME : TROUVER L’ÉQUILIBRE – Saison des éclipses, transformation & ancrage
° ATELIER DE RENTRÉE le mercredi 4 septembre de 19h à 21h dans le 11ème : focus sur les équilibres posturaux, le pranayama pour équilibrer le mental, la méditation pour amener un sentiment d’ancrage et de mieux-être en amont de la saison des éclipses qui débute en milieu de mois. Places limitées !
° DEUX COURS EN PRÉSENTIEL LE LUNDI SOIR Paris 11ème : 18h40 (75min) et 20h (90min) du 2 septembre au 16 décembre – Places limitées !
° TARIF DOUX EN VIRTUEL ET CHANGEMENT DE PLANNING DES LIVES (voir la section « Cours Virtuels » ICI)
° DANS TOUS LES COURS : Focus sur la conscience du souffle, l’ancrage, le renforcement, l’assouplissement corps/esprit, les kriyas (techniques de purification par le souffle), relaxation en fin de pratique, et surtout… apprendre à dompter le mental progressivement à une meilleure concentration.
COURS COLLECTIFS EN PRÉSENTIEL LE LUNDI SOIR
** NOUVEAU COURS DE 75min À 18h40 ! **
Cours de 75min tous niveaux : 18h40 – 19h55 – Ouvert aux grands débutants !
Cours de 90min tous niveaux : 20h – 21h30 – Débutants bienvenus !
8 rue Pétion – métro Voltaire / Philippe Auguste / Saint Ambroise
Places limitées à 7 personnes par cours
Jusqu’au lundi 16 décembre inclus **
**ATTENTION ! Merci de noter que je serai remplacée par Michaëla les lundis 30 septembre, 4 novembre et 2 décembre
** PAS DE COURS LE LUNDI 11 NOVEMBRE 2024 **
AVANT DE VOUS INSCRIRE, MERCI DE BIEN LIRE LES RÈGLES CONCERNANT LES COURS EN PRÉSENTIEL ICI !
Inscription par mail : [email protected]
ATELIER LE SAMEDI 5 OCTOBRE : SOUPLESSE & LÂCHER-PRISE
14h – 16h
DÉTAILS ET INFOS : CLIQUEZ ICI
Prix hors forfait / abonnement : 35€ ou 28€ pour les abonné(e)s
Inscription : [email protected]
8 rue Pétion, 75011 Paris
LES TARIFS – Présentiel Paris 11ème
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*** À NOTER : Abonnement de 12 cours sur 16 semaines ***
75min solidaire : 17€ / cours
90min : 19€ / cours
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35€ hors forfait / abonnement
28€ pour les abonné(e)s
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75 min : 18€ / cours
90min : 20€ / cours
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75min : 19€
90min : 21€
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75min : 13€
90min : 15€
LE THÈME DE SEPTEMBRE : Trouver l’équilibre – Saison des éclipses : transformation & ancrage
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Trouver l’équilibre sur le tapis comme dans la vie quotidienne pour mieux démarrer l’année scolaire, dans un climat complexe et teinté de transformation, de besoin de lâcher-prise.
La saison des éclipses démarre, il va falloir trouver en nous ce calme intérieur et nous y ancrer afin de pouvoir laisser faire, laisser remonter ce qui doit être mis en lumière, sans frustration, et avec comme seul objectif notre évolution personnelle.
Dans nos cours, l’accent sera mis sur les équilibres posturaux et la concentration. Mais aussi sur le souffle, sur notre ancrage, et notre faculté à trouver un équilibre intérieur avant toute chose.
DANS QUOI EST-CE QUE JE CHOISIS DE M’ANCRER ?
Au programme : des kriyas et du pranayama pour éclaircir l’esprit et l’apaiser, des séquences dynamiques et douces pour nous rappeler notre force, des méditations guidées et de bons moments de relaxation et de lâcher-prise 😉
Quelques conseils en septembre :
- Débutez le mois en prenant notes de vos avancées cet été, ce qui a fonctionné ou pas, ce que cela vous a appris, ce que ça a éclairé pour vous.
- En cas de flemme, octroyez-vous quelques minutes pour faire vos kriyas et/ou votre pranayama – c’est la base !
- Lâchez toute forme de pression : l’important en septembre sera de lâcher le besoin de tout contrôler !
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