Planning virtuel - Septembre 2024

NOUVEAUTÉS EN SEPTEMBRE

LE THÈME : TROUVER L’ÉQUILIBRE (Saison des éclipses : ancrage & transformation)

° Abonnement mensuel au tarif de 28,99€ !

° 2 à 3 nouvelles pratiques disponibles chaque semaine

° REPRISE DES COURS EN DIRECT ! Attention, les créneaux changent ! (voir plus bas le planning détaillé) :

– Pratique coup de boost le samedi 7 septembre

– Spécial Equinoxe d’Automne le samedi 21 septembre

– Naviguer la saison des éclipses le samedi 28 septembre

° 3 micro-pratiques « Youpi Matin » de 30min

° 2 « Doux de Lune » adaptés aux éclipses

ET BIEN PLUS ! RETROUVEZ LE PLANNING DÉTAILLÉ DU MOIS CI-DESSOUS !

« Je suis les cours de Joti depuis 2 ans et je n’ai jamais autant progressé dans ma pratique. C’est une prof pédagogue, exigeante mais toujours encourageante, et surtout d’une grande expertise. Enceinte depuis quelques mois, Joti est extrêmement attentive à ma sécurité et mon bien être dans ses cours en présentiel comme virtuels. Je peux poursuivre ma pratique avec elle en toute confiance.
Un grand merci Joti pour tout ce que tu fais ! »

Pauline – cours en entreprise, cours virtuels, et stage en Bourgogne

Retrouvez plus de 410 pratiques sur la plateforme Vimeo !

Abonnement mensuel illimité : accès à TOUS les cours pour 28,99€

Option de cours à l’unité en streaming pendant 7 jours : 15€

Un planning de cours adapté à vos envies !

Un planning adapté à vos envies !

… vous manquez de temps ? Les micro-pratiques Youpi Matin de 30 minutes vous invite à mettre le corps en mouvement et à calmer l’esprit pour bien démarrer la journée !

… besoin de calme et de sérénité ? La pratique « Naviguer la saison des éclipses » (en direct le samedi 28/9) vous donnera les clés pour ré-équilibrer votre intérieur, faire le tri et délaisser ce qui pèse pour mieux accueillir les changements qui s’opèrent 😉

… besoin d’un bon coup de boost ? La Pratique Énergie (en direct le 7/9) 60min sera axée sur la mobilisation de la colonne vertébrale afin de faire circuler l’énergie dans tout le corps et permettra d’assouplir et de renforcer le dos !

… besoin de reposer le corps ? Le Doux de Lune, pratique de 45min mise en ligne 2 fois par mois, vous permet de ralentir, de vous intérioriser, de mieux respirer et de reposer le corps dans des postures souvent soutenues et très douces.

… besoin d‘évacuer le stress accumulé ? La pratique du soir de 75min vous permet de mettre le corps en mouvement, d’effacer noeuds et tensions, et de vous préparez à une bonne nuit de sommeil.

Mais aussi …

Des pratiques de pranayama et un kriya pour travailler le souffle et calmer l’esprit selon le thème du mois

Des cours adaptés aux saisons et aux lunaisons

Un Spécial Equinoxe d’Automne (en direct le 21/9) vous invitera à vous préparer à ralentir en douceur, à faire un point après l’été, et à purifier ce qui a besoin de l’être 😉

Pour les femmes enceintes, un abonnement de Yoga Prénatal est disponible pour 20€

PLANNING DÉTAILLÉ – SEPTEMBRE

***

SEMAINE 1 – DU 2 AU 8 SEPTEMBRE

Mise en ligne le 1/9 : Kriya de septembre

Mise en ligne le 2/9 : Doux de Lune – 45min –

LIVE le samedi 7 septembre de 10h45 à 12h : Énergie – 75min –

SEMAINE 2 – 9 AU 15 SEPTEMBRE

Mise en ligne le 8/9 à faire dès le 9/9 : Youpi Matin – 30min –

Mise en ligne le 12/9 : Pratique du soir – 75min –

SEMAINE 3 – DU 16 AU 22 SEPTEMBRE

Mise en ligne le 17/9 : Doux de Lune (éclipse lunaire partielle) – 45min –

LIVE le samedi 21/9 de 10h45 à 12h15 : Spécial Equinoxe d’Automne – 90min –

SEMAINE 4 – DU 23 AU 29 SEPTEMBRE

Mise en ligne le soir du 22/9 à faire dès le 23/9 : Youpi Matin – 30min

LIVE le samedi 28/9 de 10h45 à 12h : Naviguer la saison des éclipses – 75min –

Mise en ligne le 29/9 à faire dès le 30/9 : Youpi Matin – 30min –

CE QUI VOUS ATTEND DÉJÀ EN LIGNE

– Accès à TOUS les cours mis en ligne depuis le mois de janvier 2022 –

Janvier 2022 : l’authenticité

Février : contrer la fatigue

Mars : la respiration

Avril : la purification

Mai : accepter le changement

Juin : les mudras

Juillet : la première série d’Ashtanga Vinyasa

Août : récapitulatif des thèmes abordés

Septembre : apprendre à lâcher-prise

Octobre : contrer la peur et l’angoisse

Novembre : transcender les résistances

Décembre : boucler l’année

Janvier 2023 : Tapas : la discipline enthousiaste !

Février : contrer le blues

Mars : Stabiliser l’esprit – Stirah & Sukha

Avril : Accepter l’inconfort

Mai : Sentir son corps

Juin : Se préparer à l’été

Juillet et Août : Programme adapté aux vacances (pratiques courtes et longues)

Septembre : Se préparer à l’automne

Octobre : La Saison des éclipses : comment la vivre de manière calme et ancrée (accepter le changement, lâcher-prise)

Novembre : Le Courage

Décembre : Le Prana (l’énergie vitale)

Janvier 2024 : Relaxation guidées : comment guider l’inconscient en douceur

Février : Le Calme, un super-pouvoir

Mars : Saucha, la purification en préparation au Printemps + à la saison des éclipses

Avril : Santosha, le contentement

Mai : Tapas avec un twist : la répétition d’affirmations

Juin : L’étude de soi et l’abandon de soi (Svadhyaya + Ishvara Pranidhana)

Juillet : Programme allégé d’été

Août : La ressource

+

°° Accès au « BEST OF » de 2021″ : 3 cours populaires de 60min, 75min et 90min °°

°° Accès aux tutoriels : posture sur la tête, posture du pont avec supports, transitions de la première série etc… !